feb 5, 2020 0 comentarios Nuestros consejos

Vitaminas del grupo B.

Las vitaminas del grupo B, son necesarias para proporcionar energía y fortalecer el sistema nervioso.

Rara vez, trabajan solas, existe una sofisticada armonia entre ellas. Se caracterizan por ser hidrosolubles, no son producidas por nuestro organismo, por lo que deben ser aportadas con la alimentación, como en nuestro cuerpo no se acumulan es necesario estar atentos y aportarlas a diario. Es importante tomarlas combinadas porque casi nunca trabajan de forma aislada.

Principales funciones:

- Sistema inmunitario

- Metabolismo

- Sistema nervioso

- Crecimiento celular

- Producción de sangre, hormonas y enzimas

- Para control de homocisteina (influye en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares).

- Para mantener un buen estado de pelo, piel y uñas.

- Reduccción de cansancio y fatiga.

- En veganos aportar b12

Actualmente puedes encontrar en los herbolarios complejos vitamínicos con todo el grupo vitaminico B.

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