Trastornos del ritmo circadiano del sueño

Muchas personas tienen un desajueste entre el patrón de sueño y el horario socialmente aceptable para dormir. Cuando esto ocurre se produce un malestar significativo clinicamente que se denomina trastorno del ritmo circadiano de sueño. Los distintos trastornos son:

- Sindrome de retraso de la fase de sueño.

- Sindrome de adelanto de la fase de sueño.

- Trastorno por ritmo de sueño-vigilia irregular.

- Trastorno por ciclo sueño-vigilia diferente de 24 horas.

- Sindrome del cambio rápido de zona horaria.

- Trastorno del sueño en el trabajador nocturno.

Estos trastornos a largo plazo, pueden ocasionar problemas como enfermedades crónicas que afecten a organos como el hígado, el corazón u otros organos vitales.

El objetivo de los tratamientos es la resincronización entre el ritmo endógeno y el horario aceptado para dormir.

Es importante mantener unos horarios regulares, buenos hábitos alimentarios, evitar excitantes, practicar ejercicios de relajación, y si necesita alguna ayuda le proponemos un compuesto con melatonina y plantas relajantes como es OBEDORM PLUS.

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